Una de las partes más complicadas de adelgazar es el abdomen. Podemos
hacer 200 millones de abdominales y tardaremos muchos meses en ver un pequeño
resultado.
Sin embargo, es lo que más se nota cuando nos ponemos bikini… Para que
este verano tengan un abdomen de acero el portal Actitud Fem te
ofrece estos pequeños trucos que, con constancia y algo de esfuerzo, les
dejarán excelentes resultados:
1. Cero azúcar
El principio de la dieta paleo y keto es que reduzcamos el
consumo de carbohidratos y por ende nuestra producción de azúcar disminuya,
basándose en el principio de que la energía que no quemamos se convierte en
depósitos de grasa que se van derechito al abdomen y las caderas.
Entonces, paso número 1 de aquí al verano: no comer azúcar y moderar al
máximo tu consumo de carbohidratos.
80% de nuestra capacidad para reducir el exceso de grasa corporal está
determinado por lo que comemos, así que es lo primero que debemos controlar.
2. Comer 5 veces al día
Esto seguro ya lo han escuchado, es parte fundamental de las dietas y
hoy en día son pocas las personas que
